望远为王：什么时间段望远获益最大？

相同时间的望远，什么时间获益最大？毫无疑问，睡前，为什么我反复讲睡前望远[搜索高亮]。图片图片望远为王，但要知道怎么望，这样才能提升望远效率。睡前望远有利于消除白天的近距离用眼伤害。你把近距离用眼伤害，简单的想象成肌肉锻炼伤害，睫状肌伤害，这样更容易理解。如果是白天，你肌肉锻炼完，拉伸放松，随后你又接着用这块肌肉，这种放松，只是肌肉中途休息，但如果你是晚上拉伸放松后睡觉，那整晚肌肉都是放松状态，整晚都在休息、修复。我讲过很多次望远的原则，望远的距离，望远的时长，望远的注视目标、望远的注意事项等等。以下粉丝留言，分享给大家。图片图片望远为王，但要懂方法才能更高效。