肾壮如牛的6个动作
1.太极
2.提肛
3.臀桥
4.慢跑
5.深蹲
6.垫脚
健康养生
一个居士说:最佳的养生，并不是现代人提倡的所谓自律，每天坚持锻炼，饮食营养搭配，
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肾壮如牛的6个动作1.太极2.提肛3.臀桥4.慢跑5.深蹲6.垫脚健康养生
中医艾灸
2025-04-07 19:25:31
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德叔
3与6的说明不知何云？