二胎已生！孕晚期注意事项&待产包准备快码住

[向右R]孕晚期是指孕28周-40周，这个阶段不仅是宝宝体重"冲刺期"，更是大脑发育的"关键窗口"《Nature Neuroscience》。📝这里给大家整理了一篇孕晚期每周注意事项以及待产准备，赶快码住！ ⭕孕晚期重点要注意 1️⃣饮食：注意控制体重，少吃多餐，血糖高的孕妈可以把主食换成粗粮 2️⃣营养：很多新手妈妈不知道，孕晚期就已经进入宝宝大脑高速成长期了，从30周开始，宝宝大脑每天增重3.5克！[樱花R]《中国孕产妇膳食指南》建议每天摄入200mgDHA，每周吃2-3次深海鱼，每天1个鸡蛋+1把核桃，或通过补剂来补足营养 3️⃣运动；饭后每天坚持散步30分钟，睡前盘腿坐10分钟，学习拉玛泽呼吸法 4️⃣产检：孕28周开始每两周要进行一次产检，尤其是到了孕晚期更要注重产检和胎动 ⭕待产准备 待产包：孕37周就要把待产包分类打好包，贴上标签 [向右R]除了常规的证件包、妈妈用品、宝宝衣物外，还有一样东西千万别漏掉——新生儿奶粉！ [集美R]产后不会立刻有奶，或者奶量不足，这时候奶粉就是宝宝的重要营养保障！我当初就是开奶不顺利，头三天全靠提前准备的奶粉，[种草R]特意选了含DHA、乳脂球膜和脑磷脂的配方，既接近原生营养，又能给宝宝发育提供关键支持，让营养无缝衔接 我当时备的就是这款美赞臣铂睿，它添加了最高含量乳脂球膜、68倍脑磷脂群Pro+DHAplus活性脑营养群等16大脑部营养，多项权威实证帮助宝宝认知长效获益 [种草R]考虑到新生儿宝宝小肚肚还比较娇嫩，铂睿特意添加了三重原生母乳低聚糖HMO+独家专利长短链益生元，呵护宝宝肚肚的同时还能让吃进去的营养更好的吸收！ 我家两个宝宝从月子期到现在都特别好带，虽然没有上过早教班，[害羞R]但不论是数数、背古诗、还是搭积木都不在话下~ [彩虹R]特别提醒：别被"卸货"焦虑带偏节奏！我孕晚期每天会做10分钟正念呼吸，既缓解紧张又能促进胎盘供氧。孕期营养打好基础真的很重要！正在准备待产包的准妈妈们赶快码住！