春天风干火燥！牢记6吃6不吃！

🍃春季阳气升发，风干多燥，稍不留意就容易敏感上火，出现面红耳赤、口唇干裂、咽喉肿痛等情况，[失望R]让人哭不堪言！ [向右R]这时候千万不要吃助长火气的食物，如辛辣刺激、油炸、生冷寒凉以及燥热的食物！[流汗R]我们可以适当多吃这些食物如：芹菜、山药、蒲公英、百合、银耳等 另外平时我们需要注意这些： 1、睡眠：养成规律作息，早睡早起，避免熬夜 2、运动：每天坚持一个小时户外运动，适当晒太阳 3、饮食：平时可以喝一些降火润肺的汤食或茶饮，如绿豆百合汤、雪梨百合汤、山药苹果山楂水、银耳莲子汤、蒲公英枸杞茶茶、甘草菊花茶、甘草金银花茶 4、喝水：春天内燥外热，每天需保持1300ml饮水量 5、日常护理：艾草生姜泡脚、按太冲穴、涌泉穴 [捂脸R]我们家宝宝每次一到换季就容易中招，尽管我们已经很注意了，但难免还是会出现一些小状况，[向右R]所以家里也会常备一些清热降火的药，以备不时之需！ [种草R]像云南白药热毒清片就是我家常备药，相信云南白药大家并不陌生，百年药企，实力也是杠杠的！ 它里面有珍贵的重楼，清热解毒可是一把好手！[氛围感R]这个就不得不提一嘴他们家的GAP种植，解决了重楼生长慢的难点，从源头把握品质。[樱花R]不仅如此里面还添加了南板蓝根、蒲公英、冰片、甘草，这四种都是天然的药材，它们一起强强联手，给身体燃烧的换季之火快速灭火！ 虽然是纯中药配方，但是完全没有传统中药的苦味，入口是清新的香甜味，孩子也不会抗拒！ 🌈现在哪怕孩子遇到换季上火敏感，我也完全不慌～