肾友总说的免疫问题咋解决❓看看这篇！
诗蕊记笔记
2025-04-10 15:48:47
[暗中观察R]肾友们常常会问：
吃这个能不能⬆️免疫力吗❓吃那个能提高吗❓
改善免疫这件事，确实对肾友来说非常关键，也是个难题！
今天有几条小建议想分享给大家，多关注这些事情：
[向右R]均衡饮食，保证营养全面
[向右R]合理控盐，每日不超过5g
[向右R]少吃外卖，多自己做饭
[向右R]管住嘴，少吃零食等加工食品
[向右R]适当运动，每周150分钟中低强度锻炼
[向右R]定期复查，别当甩手掌柜
[向右R]拒绝熬夜，准时睡觉
[向右R]早晚刷牙，维护口腔健康
[向右R]趁早戒烟，远离二手烟
[向右R]最后，用好补剂也是一件“高性价比”的事！
✨可以了解下益生菌海参肽~~
🔷海参肽是海参提取物，全部是海参精华
🔷结合冻干闪释后的益生菌，和甚小护益生菌一样入口即化，通过口腔黏膜跨膜吸收，吸收更快，效率更高
🔷不论是不是肾友，都可以每天早晚各一片，助力免疫稳稳的
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