张凌赫推荐碳水循环减肥法
答应微博姐妹们的减肥菜谱来啦⬇️
2月21号到今天4月10号，一个多月时间，我掉了整整17斤！这套Luna快速掉秤饮食法，非常适合工作很忙，但没太多时间运动的宝们。
另外我每天喝大概2000cc水💦加强代谢，然后就是饭后散步环节，一定不能吃完就坐，或者吃完就睡！七分饱法则，吃到最嗨点的时候告诉自己要停掉了，夏天还要穿辣妹裙呢～
一周后你会觉得自己身体超级轻盈，从内到外，越来越爱自己
意念决定一切，没有达不到的目标，只有心不狠的女人[心]姐妹们，一起冲吧，好命女人都是懂克制的！
减肥运动饮食luna的日常分享
