青少年运动康复 青少年儿童的康复训练，主要包含哪些内容？
首先，并不是所有青少年都需要功能康复训练，而对于需要恢复身体功能，甚至已经有损伤的青少年来说，康复训练包含：
01.运动功能
包括肌肉力量、耐力、协调性、平衡能力等。研究表明，6-12岁儿童的肌肉力量每年增长约8%-10%，而协调性和平衡能力在8-14岁期间发展最快。
02.心肺功能
涉及心肺耐力、血液循环效率等。青少年儿童的心肺功能在12-16岁期间显著提升，最大摄氧量（VO2max）每年增长约5%-7%。
03.神经功能
包括反应速度、感知觉整合、运动控制等。神经功能的发育在10-14岁达到高峰，反应速度提升约15%-20%。
04.柔韧性
涉及关节活动度、肌肉伸展性等。柔韧性在6-12岁期间发展最快，之后逐渐下降，需通过训练维持。
青少年儿童的身体功能发育处于关键阶段，科学的康复训练不仅能帮助儿童恢复身体功能，还能预防运动损伤，促进身心健康发展。青少年脊柱侧弯健闻登顶计划
