人要“四静”
1、身静：“身静则生阳”，一个人阳气足，则百病自消。古人静坐调息，非为逃离红尘，而是让肉身静下来：盛得下风雨雷霆，也载得起一茶一饭的安然。
2、心静：“心静则生慧”，心平能愈三千疾，心静能通万事理。心静而慧生，心静而身安，让心至静，能见万物本真。
3、气静：“气静则生神”，气静指的是气息平稳、安静，不浮躁、不急促，处于一种良好的精神状态。能够让人精神饱满、神采奕奕。
4、神静：“神静则生精”，神静是指精神处于一种宁静、平和的状态。当达到这种状态时精神得以充分休息和恢复，就像经过深度睡眠后精神饱满。人的思绪清晰稳定，能够保持高度的专注力和洞察力，对事物的感知和理解会更加敏锐和深刻
四静如四季轮回相生相成：身静筑基，心静明志，气静融通，神静致远。
罗峰
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