悟到了瘦一辈子不反弹的心法秘密

【接受平淡的日子里平静的少吃。】 这样的日子里，肯定会有偶尔的多吃。 但，大体上，不管你是多吃还是少吃，你都是平静的，以及平淡的日子。 这些平淡的日子里： 有生活，有身材管理，有爱好，有家庭，有事业学业……是被多多支点组成的平淡且平静的日子。 减肥到了一定时间，你瘦下来了，肯定不会再像刚开始减肥时期，掉秤的兴奋与开心；或者是涨称的烦恼与苦闷。 心情起伏就像坐过山车一样起起伏伏，吃撑暴食了既感觉到吃的爽同时有掺杂着痛苦；瘦了掉秤少吃的日子，又有很重的委屈感与痛苦克制感，即使你看到掉秤瘦了的那瞬间，是开心的。 这种感觉状态就像是在跟减肥谈恋爱一样，太过于新鲜与热烈，情绪来的很猛烈。 但时间久了，总是会回归平淡的生活的。一段感情在开始初期再浓烈，最后都会是以平淡的日子为结果。 一直执着于暧昧恋爱时期的情绪起伏，就很容易失恋；同理，你在减肥时期，一直在欢乐与痛苦之间交替，你最后就会是进食障碍。 因为你的重心全在这上面了，受力太多，你的喜怒哀乐全被进食，食物，体重数字所绑架禁锢了。 我们要做的就是学会这个心法，这也是我常年保持身材80来斤的核心秘密： 接受平淡的日子里的平静生活与进食。 不管你是吃多了还是吃少了。 通俗点讲就是，该干嘛干嘛。 最后你与食物的关系，终会回归平静平淡的本质。 否则，你与它的关系，将永远都是不正常的。 去追寻稳定平淡平静自由的状态。 恰恰神奇的是，你就敢于这样去做改变行动吧。 会让你瘦的莫名其妙，无痛丝滑。 就每天平淡的生活，平静的进食，不管是食欲好吃的多的情况下；还是食欲不好不想吃的情况下—— 你都是稳定的生活着，你依旧在学习，你依旧在上班，你依旧在每天好好吃饭好好睡觉～ 其实这样的状态就是我之前写过的，能把情绪与事实分离了，能跳出情绪，不断的做，不断的行动，即使你情绪真的很低落。 不会影响到你的少吃恢复体重，不会影响到你的工作待办事项，不会影响到你的学习计划，也不会影响到你今天一天的正常生活节奏…… 说真的，到这种境界的人，就不可能做不成事。 而瘦，简直是唾手可得。 - 关注我！ 一个善抓本质，直击内核，带你身心健康瘦的博主。