🔥夏季艾灸必知！十大穴位开启养苼模式
我是姿姿呀
2025-04-20 15:51:33
宝子们！夏天可不是只有空调西瓜🍉 抓住三伏天艾灸黄金期，巧用十大穴位，祛湿、驱寒、养阳气一步到位！跟着灸，轻松赢在养苼起跑线～
📌艾灸小贴士
✨ 时间把控：每次每穴 10 - 15 分钟，避开正午高温时段，建议上午或傍晚进行
✨ 频率：每周 3 - 4 次，循序渐进，别贪多
✨ 注意补水：艾灸后喝 200ml 温水，防止上火
✨ 禁忌人群：孕妇、阴虚火旺体质、皮肤min感者，先咨询医生！
✨ 搭配妙招：艾灸后用温水泡脚，祛湿效果翻倍～
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