从“马甲线”到“si密疗愈”｜瑜伽老师的觉醒

十二年前的我，举着手机在瑜伽垫上凹造型， 以为“美”就是腰围再细2cm、臀线再高1cm。 直到一位产后妈妈在课堂上尿湿了裤子 她红着眼说：“老师，我的身体好像报废了…” 从此，我的内心种下了一粒种子： 要帮助更多女性用更有效的方式实现身体健康！ 我的成长历程经过了几个阶段： 🌱第一阶段：瑜伽老师的“身材执念” 带会员狂练“瘦下腹”动作， 盯着她们收腹收肋骨， 直到一位学员悄悄问我： “老师，我练完倒立后漏尿更严重了…” 那时我才惊觉： 看不见的盆底肌，比马甲线更需要被拯救。 🌱第二阶段：运动康复的“开窍期” 进修解剖学的那年，像拆开身体的盲盒—— 原来腰痛可能是骶髂关节错位， 假胯宽或许源自骨盆旋移， 那些被我们嫌弃的“妈妈臀”， 其实是分娩激素留给盆底的保护盔甲… 我开始带学员用手触摸自己的坐骨结节， 在呼吸中感知盆底肌的张力： “收紧不是终点，收放自如才是王道。” 🌱第三阶段：孕产康复的“灵魂暴击” 摸过上百位产后妈妈的肚子后，我彻底破防： 有人腹直肌分离三指却只关心体重， 有人盆底肌高张到像拉满的弓却不敢说性疼痛， 更多人在剖宫产疤痕下埋着“生育耻辱”… 我突然懂了： 我们修复的不是器官脱垂， 是女性被压抑的生命话语权。 于是，往身心疗愈前进，与自己更好的相遇～ 🌱第四阶段：身心整合 当我开始用颅骶疗法聆听她们身体的律动， 用掌心驱散她们盆腔的寒凉， 那些藏在骨盆里的故事喷涌而出—— 有人流产后十年未愈合的愧疚， 有人因性侵永远锁死的盆底， 还有绝经阿姨说“这辈子从没高潮过”… 原来骨盆是女性潜意识的保险箱！ 身、心，本为一体！ 于是，我的课堂不再只有“动作矫正”—— ▫️ 在骨盆律动里，感受身体的轨迹：“聆听身体的流动” ▫️ 带她们跳萨满舞，用骨盆的摆动甩出情绪 ▫️ 在颂钵声里，教她们链接子宫 ▫️ 体会xing能量被激活“原来这是生命力在流淌” 现在：我的“骨盆觉醒计划”开启 这不是一堂健身课，而是一场身体革命—— 修复骨盆，更唤醒骨盆里的生命力 期待与同频的你相遇～