给多动症孩子的【4点调养建议】 1. 饮食忌口： ❌ 少吃油炸、辛辣、巧克力、可乐等燥热食物。 ✅ 多吃莲子、百合、冬瓜、梨等清火食材。 2. 规律作息： 晚上9点前入睡，避免熬夜耗伤阴液。 3. 运动疏导： 每天户外运动30分钟（如跑步、跳绳），帮助疏泄肝火。 4. 家庭氛围： 家长避免打骂，多鼓励，减少孩子情绪紧张。
发现没只要你的孩子眼睛不近视没有蛀牙，没有鼻炎，没有中耳炎不挑食，身高体重
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