消化吸收差才馋

有些人吃了早饭想午饭，吃了午饭想晚饭，永远在饿或馋。有时好不容易减食一天到晚上又撑不住了以前功尽弃告终。或者节食减肥一段时间瘦了又报复性饮食以反弹告终。有些中医认为是胃火或心火旺。我不否认有有这种病机导致的暴饮暴食者，或者这种人也有胃火心火的因素，但以现代人心脾虚的体质，更常见的本色是消化吸收差—营养不良—老想增加食物来补充—食积—郁火虚火上浮—火更助贪食欲望形成恶性循环。这种人得用山药代替当天一半主食，神农本草经认为山药“补中益气力，长肌肉，强阴”正对此证。 参考以下案例：[cp]我发现脾虚了就会想吃零食，脾虚好了就不怎么想吃零食了。我之前是这样老吃零食，后来一直健脾，现在家里的零食都不吃了。要根据自己的情况，有的需要先疏肝，然后再健脾，不过平时生活中要忌口，比如凉的，奶油蛋糕，水果，牛奶啥的，我都不吃。 吃了不到一个月的山药，玫瑰烤奶改为一天一杯。吃山药后不太想喝奶茶，不太想吃肉。这个山药替代法真的有效！以前我一天三杯奶茶打底，自己觉得这样喝不妥，抵不住馋啊！吃了快一个月烤山药，已经三天没有喝奶茶了。第四天没有喝奶茶了。不是刻意去戒是不想喝，没有喝的欲望。