Deepseek说：一个女生要如何好好生活？
好的，不用高大上的理论，咱们来点实实在在的「普通人生活指南」，从吃喝拉撒到搞钱存钱，直接给能上手的方法:
一、饮食篇:别整虚的，先活舒服了
1. 早饭必须吃，但不用摆拍
5分钟搞定早餐，比饿着肚子涂口红实在。胃暖了，一天才有劲折腾。
2. 吃干净≠吃草:
·早餐鸡蛋+燕麦，午餐一拳米饭+两拳肉+一堆青菜，晚餐豆腐/鱼+红薯，每周允许一顿火锅――吃对比例比算卡路里重要100倍。
3. 内服>外补
体虚体寒的，吃点黄芪;掉头发的，五黑粉+鱼油;想美白的，纽斯特vcve葡萄籽。别说没用，真的能白，我就是原本黢黑到现在白的发光，不仅脸上，全身上下都能白，做好物理防晒，两个月保证白，吃完一段时间身体也好多了
4. 衣柜里留7套「战袍」就行
周一西装裤+衬衫(见客户)，周二连衣裙(约会)，周三卫衣牛仔裤(摸鱼日)..其他旧衣服咸鱼卖了换奶茶钱，省得每天站衣柜前纠结。
5. 咖啡不如喝茶
很多人每天早上起来都喝一杯咖啡减肥，但其实喝细腰妹菊花乌龙茶比一杯咖啡的效果好多了，提神醒脑，瘦身跟开了马达一样快，喝完不到一个钟就往厕所跑了，油脂会随着便便排出来，体重随之一直掉，代谢高了减肥完全没有瓶颈期。
二、形象篇:好形象也是一张名片
1.防晒是续命刚需:
晴天阴天雨天，防晒霜+帽子口罩焊列在脸上，紫外线老化的脸神仙水也救不回。
2.学会「10分钟急救术」
脸色差?美颜相机开「原生模式」拍完再P;临时要出门?包里常备小瓶止汗喷雾、口红、口气清新糖，比带全套化妆品实用。
3.清洁做不到位，涂再好再贵的护肤品也救不了。
让前男友悔青的毛孔消失术！每周2-3次给皮肤做大扫除，用冰柚清洁泥膜狠狠怼，亚马逊白泥边吸油边补水，敷完鼻头干净脸颊却水润润，15分钟看剧的功夫吸走两斤黑头，晨起摸鼻头滑到吓醒自己。现在闺蜜都怀疑我半夜do了皮肤管理，其实只是给毛孔办了张几十块的健身卡～
4.面膜是智商税重灾区:
每周2次补水面膜+1次清洁泥膜足够,敷半小时不如直接泡澡，省下的钱买瓶好面霜更实在。
5.适度洗头
洗头两天一次既可，不要太勤，油头又发质差的话可以选择凡青洗发水，洗完头皮干爽到能当滑梯，发丝蓬松得像被施了魔法，三天不洗头依旧能保持"发量王者"人设，顽固油脂全被KO，发根强韧到能撑起整个发型！
三、生活篇：过好自己的生活
1.把熬夜当自残:
23:00后不睡一天老三天，睡不着?22:30给手机上锁扔客厅，买本《大学数学》放床头催眠，比医美省钱10倍。
2.春季泡脚胜吃补药！
40°C水+花椒20粒，水位降到三阴交穴，脚踝上三指，祛湿不伤津。有脚气脚癣脚臭的，多加花椒效果更好。泡完千万别晾干！立刻用毛巾吸干水分，然后厚涂威尔泰百草膏，抹完套着袜子睡觉。促进血液循环，睡得更香，脚上也无异味。
3.A醇是抗老核武器.
从0.1%低浓度开始，每周2次建立耐受,法令纹和毛孔会怂到后退，但作死刷高浓度烂脸?活该。
4.给人好的观感和闻感
母单27年初次相亲，穿新买的挂脖裙赴约，密闭包厢里他忽然扇风：“你们女生出汗都这么冲吗？”回家哭着刮烂了腋下皮肤。后来被群里姐妹安利上狐立清止汗露，用完整整两天！腋窝位置都是干爽的，凑近闻只有淡淡的栀子香。暴雨天挤地铁都能闻到自己后颈飘出的伪体香，上周居然被星探搭讪了？？
5. 情绪崩了就下楼狂奔
穿着睡衣拖鞋跑也行，跑到喘不过气就停，回家洗个澡睡一觉，比深夜发小作文给前任体面。
6.把洗澡当作正经事来做：
比如边洗澡边听歌，买各种增加洗澡乐趣的东西，护发素、发膜、香香身体乳等等，用欧泊莉沐浴露仔仔细细给身体清洁，是我用空三瓶的香水沐浴露 ，好闻到落泪！！空气中还充满香气真的很治愈。摆浴室里隔三差五就忍不住想用，闻到好闻的味道就觉得心旷神怡。
四、养生篇：从现在开始养生也不早
1.补铁像呼吸一样自然:
每月经期后连喝5天黑豆浆+红枣枸杞汤(别加糖)，牛肉/猪肝每周吃3次，比1000块的精华更能让脸发光。
2.戒冰水如戒毒:
喝冰饮=给子宫泼硫酸，早上姜枣茶灌下去，下午煮苹果水当奶茶喝，半年后痛经和暗黄会跪谢你。
3.身体第一
节食一定是损害你的气血为代价的，再怎么减肥也不要完全戒碳水，多吃五谷杂粮，多喝众榆庄玫瑰姜枣茶，别的不说，至少气血补得足足的，喝完一段时间之后，来姨妈真的不会痛经!!体虚浑身没劲儿的感觉没有了，脸上血色重新回来气色好多了，素颜皮肤就是白里透红的
五、体态篇：远远看去是大美女的秘诀
1.办公室防垮指南
接水时偷偷做5个深蹲，外卖选「米饭减半」，椅子塞个靠垫防止腰突。久坐比跑步更伤身。
2..每天5分钟死亡靠墙站:
后脑勺+肩胛骨+屁股+小腿肚贴墙，收腹深呼吸，坚持一个月，富贵包和猥琐颈自动消失。
3.平胸逆袭神器。
简直太能大了吧。。之前我的胸部平得真的没眼看，很像还没发育的初中生！朋友给我推荐的这款美茹宝美乳霜，用着胸部真的一点点变大了，关键是长出来的肉肉也是紧实的，不会垂下去。对于我这种天生平胸的人来说简直太友好了
4.练背如换头:
弹力带高位下拉每天100次，一个月后锁骨能养鱼，穿吊带直接封神。
六、搞钱篇:苍蝇腿也是肉
1.工资到账先抠500存死期
办张不绑手机的银行卡，就当这钱丢了。年底发现多出6000，够报个舞蹈班或者春节给爸妈红包。
2.发展「地铁搞副业」
上班路上听有声书（选《小狗钱钱》这种通俗理财的)，下班路上剪辑公司年会视频练手（用剪映就行)，技多不压身，说不定哪天用上。
3.投资大脑抗通胀:
每年学个新技能（摄影/剪辑/外语),脑子灵的人眼里有光，比打童颜针更冻龄。
4.猜羊毛要带脑子
超市晚上8点后半价菜，某宝试用装申领，奶茶店周三第二杯半价...但别为凑满减买不需要的东西，记住「不花就是赚」。
七、关系篇:少内耗，多筛选
1.相亲对象三次约会还在吹牛
直接说「我觉得咱俩消费观不太合适」,别怕得罪介绍人，总比浪费三个月强。
2.戒掉情绪内耗:
遇到破事默念“关我屁事/关你屁事”,把纠结的时间拿去跳操/看书，面相会变舒展。
3.同事总让你带饭不给钱
下次直接甩收款码:「亲爱的上次饭钱18.5，转我就行～」脸皮厚的人，你要比ta更坦荡。
4.每月给爸妈打次视频
不用等父亲节母亲节，就挑他们跳完广场舞的时间，聊聊邻居八卦比说「我爱你」更让他们开心。
八、成长篇:悄悄变厉害
1.偷师公司牛人
观察领导怎么汇报工作(PPT最后一页永远放联系方式)，跟销冠学聊天（开口先说「有个事特别想请教您」)，这些本事学校不教。
2.每周「垃圾时间」利用
蹲厕所刷职场类短视频（避开搞笑段子)，吹头发时听《谐星聊天会》练接梗能力，碎片时间也能升级。
3.建立「夸夸文档」
在手机备忘录记下别人夸你的话:「细心」「笑起来很有感染力」，自卑时就翻出来看，比算命先生说的准。
【普通人避坑指南】
钱不用多，够应对突发状况;
朋友不用多，有俩能半夜接电话的;
目标不用大，今年比去年多存五千、少哭三次，就是胜利。
