如今“身体寒凉”的人越来越多，好多人都怪吃的不好，别说牛奶水果不吃了，就连蔬菜都怕属性寒。
我说我最常吃的菜是大白菜，就有人说这个好寒啊你还老吃。
那你吃什么菜？艾草不寒，嚼吗。
水果牛奶完全不是原因，体寒的根本原因就是动得太少，久坐才生湿生寒，
气血都用来烧脑了，情绪焦虑，消耗过多身体的阳气。
我认同现代人不要不分季节的吃冰，但我不认为常见的食材需要如此大规模的忌讳。
改善体寒的根本是动生阳，配合药食同源改进，而不是罗列食材黑名单。
PS：中医说的身体寒凉是机能不旺盛的意思，形容身体好比秋冬之意。
不是中医黑们说的“我体温正常”。
