未来再也不跟身体做对抗

复杂的4月，持续地复杂地成长中，不更新的日子里，写完了一本手帐。 做了几十场教练对话，教练他人，也教练自己，不断地体悟到自己本来的样子，想要的东西。 也明白了一些更深刻的道理。 1、身体永远忠诚。 一旦我们批评曾经或者当下的自己，身体给出的惩罚就是，无力，焦虑与恐惧。我每跟一个人叙述自己过往的不好，都让我更加虚弱没有力量。责备曾经的自己和环境，都是在潜意识里加重我在不好的环境生长所以我现在也不好的叙事环境。每个人的低能量和不作为就是身体或者说潜意识的自己对于曾经负面印记的忠诚表现。那么你还会觉得自我的贬低是可以存在的吗？长期的行动力差能量低是没有原因的吗？ 2、再也不跟身体对抗，再不做用力的事情。 身体是一个很有自己想法的容器，它有自己的智慧和系统。很多时候脑子会产生很多想法，要去试试这个，要去锻炼，要去学习，要去赚钱，因为那样才是好的对的，但是身体还没意识到这件事，行动跟不上，跟不上的时候，再进行自我批评，于是它就跟小孩子一样在地上打滚儿耍赖，让我们在继续面对那些脑子定义的正向的事情时产生更强的抗拒力。 大人跟小孩牵手往前走，短板的那部分才决定步伐快慢的节奏，所以当我意识到这一点的时候，我决定我再也不要跟我的身体做对抗，不仅不对抗，还要相信它也相信自己，不用力，才能走得更远。 那么解法呢，小小的微型的正向循环，只要注入一丝丝不同的变化就好，看一页书就好，读一行字就好，慢慢地慢慢地往前进，形成习惯，也就自然而然变成了那个身体。身体适应了，想做了，学习就跟吃饭睡觉一样简单的时候，前进就是惯性了。 感谢在没有持续更新的日子里，还有那么多小伙伴在持续点赞关注，所以我想也能够再做点什么来帮助大家吧。 如果有生活，情感，成长问题的伙伴，欢迎给我发私信，我将会以笔记回信的形式来跟你聊聊，或许不一定会帮助到你，不过我想一定会给你一个新的视角。