高考前发热怎么办我的防护手册
一. 判断发热原因
最常见的发热原因是病毒,多为自愈性,若为低热,可对症处理。
此外,细菌感染、全身其他疾病也可以导致发热,这种情况,时间允许下可急诊就医,或家属协助线上先初步问诊。
二、优先保障休息与补水
发热时身体代谢加快,需保证每日 2000-3000ml 水分摄入(温水、淡盐水、电解质水均可),避免脱水。通过午休、早睡等方式补足睡眠。
三、具体处理措施
(一)体温≤38.5℃:物理降温
物理降温
温水擦浴:用 32-34℃温水擦拭颈部、腋窝、肘窝、腹股沟等血管丰富处。
冰袋冷敷:冰袋裹毛巾后置于额头、腋下。
贴退热贴:方便易用,可缓解头部不适。
药物缓解症状
退烧药:伴有头痛、肌肉酸痛,影响学习,可服用 对乙酰氨基酚 或 布洛芬(如芬必得),选择一种即可,避免重复用药。
对症药物:
鼻塞流涕:可短期使用生理性海水洗鼻,或服用氯雷他定(抗过敏)。
咽痛:含服润喉糖。
咳嗽:为不影响学习,可临时使用止咳药物。
饮食调理
(二)体温>38.5℃或症状加重:及时就医
若发热持续超过 24 小时不退,或出现呼吸急促、胸痛、意识模糊等情况,需立即前往医院发热门诊。
四、考前预防发热:
考试前 1 周避免去人群密集场所,勤洗手、戴口罩,减少接触病原体的机会。
规律作息,均衡饮食,可适当补充维生素 C(如口服含片),增强抵抗力。
五、药物提醒:
是含抗过敏成分的复方感冒药,可能引起嗜睡,需医嘱指导下使用。