如何吃出天然体香？12种食物从内而外自然香
饭饭懂营养
2025-06-11 15:00:41
夏天最尴尬的不是出汗，是凑近时飘出一股若有若无的"体味"…
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但其实！真正的氛围感美人早就不靠香水了——吃对食物，身体会自己"酿"出天然香！
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今天整理了12种亲测有效的"体香食物"，"自带香氛"，让你从内而外，养出自然香，吃对了连呼吸都带甜～
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具体的12种食物都在图片上啦👆
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💡 小tips：体香是"内外兼修"的结果！
除了吃对食物，还要记得：
1⃣每天喝够2000ml水（加速代谢废物排出）
2⃣少吃重口大蒜/洋葱（代谢后异味超顽固！）
3⃣勤换衣物（即使体味轻，汗湿的衣服也会闷出味道～）
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其实哪有什么"天生体香"？不过是聪明的饮食在偷偷帮你调香～
我是饭饭，国家注册营养师
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