#62岁老人天天做俯卧撑有用吗# 只要是自律性地坚持下去还是有用的，指望能够增加

柔情似水英雄 2025-06-17 02:11:36

#62岁老人天天做俯卧撑有用吗# 只要是自律性地坚持下去还是有用的，指望能够增加肌肉也不要抱太大希望，毕竟岁月不饶人是自然规律，我个人认为老年人天天做俯卧撑有三个用处：一是增强了体质、二是我运动我精彩心情好、三是减缓因年龄老化肌肉流失的速度，下面四张照片从前到后分别是我59岁、60岁、61岁、62岁拍的，网友们您说肌肉流失得明显吗？

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