胸闷
今天路过一个公园，看到大量蜻蜓超低空飞行，甚至会撞上人。蜻蜓飞得低，是为了捕食小飞虫。小飞虫飞不高，是因为缺氧。
这两天，上海温度高、气压低、湿度大，空气中的氧气含量，确实少了。小飞虫感受到了，人能感受不到吗？一个50多岁的朋友，昨天上午在太阳下走了几步，胸闷、头晕，一测血氧，跌到了94。坐下来喝水、深呼吸，才缓解。
请大家记住，这样的天气，随身要带一个指夹式血氧仪，药店、网上都有。如果血氧低于95，马上深呼吸，通风，喝水。血氧掉到90以下，立刻去医院，不要犹豫。尤其是老年人，容易陷入张文宏医生说的“沉默性缺氧”。
除此之外，大家也要注意以下生活细节。
第一，如果外面空气不潮湿，记得通风。晚上空调开除湿模式。
第二，喝水要勤快，别等口渴了再喝。尤其老人要少量多次喝水，一天喝够1500毫升，约等于三瓶正常的矿泉水。
第三，不要在大太阳下走，不要剧烈运动。
第四，多吃冬瓜、薏米、赤小豆（煮汤煮粥都行），这两天别碰肥肉、油炸食品。
第五，黄梅天容易让人烦躁，胸闷时更难受。可以听音乐、闭目养神。
还要请年轻人注意，以下这些“危险动作”，一定要避免。
第一，猛灌冰水。
第二，猛吹冷风。
第三，胸闷时抽烟喝酒。
第四，熬夜不睡。
在紧急状况下，可以采取图中的“俯卧位通气”。准备三个不太硬的枕头，一个是垫在头部、一个是在胸部、一个是在脚踝处，在俯卧的过程中，怎么舒服怎么趴，不必一动不动。这样有助于提高血氧。低气压容易胸闷血氧多少算正常
