高敏感女性，善用我们“觉察”
麻麻爱工作
2025-07-30 15:13:41
很多人以为自由职业zui大的问题是“没人给你方向”。
但对我来说，
难的是：我感觉太多，太快，太深。
别人说我想太多，
但其实我是太敏感了。
我打开电脑，准备写一篇文章，
突然心跳加快，
脑子开始预演：“这篇内容会不会没人看？”
“如果观点太偏，会不会被骂？”
以前我把这叫“胡思乱想”，
现在我知道，这是觉察力在说话。
我看到别人都在搞训练营、定点发短视频，
我也试过——但每一次都感觉别扭。
我察觉到：
我是在推，不是在表达。
我是紧绷的，不是流动的。
这不是“我不努力”，
这是“这不适合我”。
有一天我意识到，
我的大脑从来没安静过。
散步时，我会反复回想对话，担心哪里说错了。
睡觉前，我会预演明天的计划和各种意外情况。
这些微小的想法，一直在运行。
但正是它们，让我拥有对生活极度细腻的感受力。
以前我讨厌这种“太敏感”的自己。
现在我试着温柔地和她共处。
🎧 在播客里我说：
觉察力不是让你更完美，
而是让你更真实。
我开始写“觉察日记”，
记录下这些时刻：
– 刚开始工作却莫名烦躁？
– 做了很小一件事却突然感动？
– 分享内容后开始怀疑自己？
这些都是觉察的入口。
一点一点拼起来，就是我的完整样子。
💬 你也是高敏感的自由职业者吗？
你是不是也经历过“感受太多、说不出口”的时刻？
欢迎来聊聊你的一次“觉察”。
或许你也会发现：
你不是内耗，是感知力还没有被善待。
觉察不是让你变好，
是让你变‘你’。
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