运动：糖尿病的 “天然药方” 🏃 每周 150 分钟中等强度运动（快走、游泳、太极拳）最佳 运动时间选餐后 1-2 小时，避免空腹运动防低血糖 运动中出现心慌、手抖、出汗，立即补充 15g 碳水（半块面包）🍞 足部有病变者，避免快走、跑步，可选坐姿运动
运动：糖尿病的“天然药方”🏃 每周150分钟中等强度运动（快走、游泳、
孙连增
2025-08-07 18:15:31
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