遭遇背叛后，双方如何带着伤口再次靠近？ ——彼此会活在恐惧里。 丈夫的恐惧是，只要妻子一说话，就觉得自己又要挨骂了，这时候说什么都不对，只能一语不发，静静听完，熬过去就好了。 在他不说话的那段时间里，他会去想，自己好像真的是一个很糟糕的人，只要一看到妻子，就提醒着他，自己是有罪的，没有资格得到爱了，都是活该，反正就忍吧。 妻子的恐惧是，她根本不知道这个人是不是真心的。他回到家是不是权衡利弊的结果，他是不是根本就不爱我，他是不是表面扮演的很好，实际上已经恨我了。 就算他现在是真心的，他能忍到什么时候呢，我们的关系可以维持多久呢，我是不是很快又会被伤害了。 尤其是当丈夫不回应自己，妻子就会产生更多的焦虑和愤怒， 焦虑是因为看不到确定性，对方一直在回避问题，没有好好谈的意思，只要一提这些话题，他就马上暴怒，再不然就是回避冷战，根本不知道从何谈起，只能换这方法去逼对方回应自己，想要一个确定的答案。 而愤怒是，明明是他做错了事情，他伤害了我，现在说也说不得，骂也骂不得，我自己已经这么痛苦了，我还要去顾及他的感受，还要去引导他，那到底谁来照顾我的感受呢？ 带着伤口的两个人其实都很渴望对方可以温暖自己，能够认可自己的痛苦，不想再这样战斗下去了，可一旦靠近就会被彼此的态度灼伤，下意识的觉得对方在攻击自己，过度采取防御姿态，根本就无法沟通。 这个阶段，如果无法打破，两个人相处起来就是有一堵墙，就是会小心翼翼，很不自在，只是人都在家里，可是心没有在一起，甚至是完全陌生的。 所以，你要做两件事先把自己的恐惧放掉。 第一，是心态上的调整。 他为什么愿意回到家里，是真心回归还是假性回归，一点都不重要，因为现在他的人已经在这里了，说明他就是有过下去的意愿。 如果你一直去质疑他的动机，想要确定他是真心的，才去行动，不然自己的努力就亏了，是在舍本逐末。 你们之前的感情非常非常好，他也是真心的，可是他却背叛了你。他真心回来家庭，照样会因为负反馈太多而选择再次离开他假性回归家庭，也会因为家庭的氛围很温暖，塑造出了爱的体验而舍不得再走。 怎么去放大他的这种意愿，让他更加进你期待的状态，是你要关注的重点。 第二，是聊天模式上的调整。 你越是恐惧对方会拒绝你，越是害怕他不能达成你的期待，你就会越不敢去跟他说，你压抑着的那些恐惧，不安，脆弱。 这些被压抑的感受，往往会以愤怒的形式爆发出来——你凭什么这个态度对我？你为什么又这么晚回家？你为什么不说话？ 感受到攻击，对方就一定会退缩，而如果你能正常去表达，你直接跟他说，其实我很需要你，所以你回家很晚会让我觉得很焦虑，因为我很害怕你是不需要我的。 那么对方的第一个反应就是，我没有不需要你，我没有想到你是如此的需要我，我以为你只是想控制我，想攻击我。 他发现既然这些情绪是可以被表达的，那么，他也会主动用这种方式，去跟你说他内在的不安和痛苦。 到了这一步，你们之间的氛围不再紧绷，开始缓缓走出自己的恐惧，为自己想要的状态而努力，不再急着去隐藏自己的伤口，而是愿意接纳对方的存在，拥抱彼此的脆弱，关系就能真正舒缓，开始带来滋养，让你们都感到安心自在，愿意长久的过下去，愿意深度修复关系。
