新浪健康必修课 【上班族周末恶补运动有用吗？】有些上班族，工作日没时间运动，只能在周末“恶补”一周的运动量。研究发现，周末集中式运动同样能降低疾病发病风险。根据世界卫生组织发布的指南，成年人每周应该至少进行150-300分钟的中等强度或高等强度的运动锻炼。这个150分钟的运动时长，就是健康成年人每周锻炼时间的底线。（生命时报）
没抢到名额怎么调整心情
【1点赞】
新浪健康必修课【上班族周末恶补运动有用吗？】有些上班族，工作日没时间运动，只能
半烟评科技
2025-09-05 17:14:53
0
阅读：0
![这个没能登场，估计是为了避免刺激鹰酱脆弱的神经了吧？[笑着哭][笑着哭][笑着哭]你](http://image.uczzd.cn/6802473472691149407.jpg?id=0)
![乙方公司给的情绪价值真的很到位[doge]](http://image.uczzd.cn/18310972545467564169.jpg?id=0)
