硬核研究所【30岁和50岁是衰老关键点】近日，《细胞》期刊发表重磅研究实锤：人体衰老竟有两次“断崖式下跌”！
（1）30岁左右，肾上腺和主动脉率先拉响衰老警报，体内老化程序已悄悄启动；
（2）45-55岁更猛，全身器官蛋白质组爆发“分子风暴”，尤其是血管老化最剧烈！
虽然无法抗拒衰老，但科学保养能延缓进程。建议合理饮食、控制热量、积极运动、保持体重、规律作息、充足睡眠、乐观心态、远离烟酒。别再挥霍青春了，抗老黄金期就是现在～（人民日报健康客户端）
硬核研究所【30岁和50岁是衰老关键点】近日，《细胞》期刊发表重磅研究实锤：人体
半烟评科技
2025-09-06 13:14:43
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