你不是丑而是腹胀缠‼️消胀指南建议收藏✅

姐妹们～我是小橙子🍊，经常有小伙伴问我：“明明体重没涨，肚子却像揣了个鼓起来的气球🎈，穿紧身裙显‘孕味’”“早上起来脸肿眼泡肿，头发刚洗就贴头皮，整个人又油又邋遢，连精致感都没了”—— 其实真不是你不够好看，是 “湿气重” 偷偷缠上你‼️你能体会到吗？腹部不仅有胀感，还有沉重的下坠感，感觉像灌了水，喉咙有痰、口中发粘甚至舌苔厚腻，像涂了一层油脂，把轻盈感和精气神全偷走了‼️ 想要跟“鼓肚子、肿脸蛋”说再见，也要注意用对方式‼️ 先自查！腹胀的 6 大信号，中 3 条以上要抓紧调✅ 别再把 “肚子胀” 当小毛病，这些信号其实是身体在喊 “需要调理”，快对照看看： 餐后腹胀明显 频繁嗳气反酸 大便黏滞不畅 腹部松软臃肿 伴随身体沉滞 影响睡眠质量 - 这些习惯才是 “腹胀” 的元凶‼️ 久坐不动 生冷不离手 饮食重油腻甜 作息乱 + 熬夜 三餐不规律 吃饭狼吞虎咽 -💪调理要有方‼️ 内调加外养，才是潮流✍ 🔔内调辅助——仲景香砂六君丸，是好闺蜜推荐给我的！ 他们家的药材都源自道地产区，从源头把控，一直秉承着“药材好，药才好”的制药理念，由木香、砂仁、党参、炒白术、茯苓、炙甘草、陈皮、半夏、生姜、大枣等多味药材组成，看得见的好药材，不光能益气健脾，对胃也很友好，对于腹胀星人、消化不良星人别提多友好了！浓缩剂型，小小一粒好吞服，一天3次，一次 12 丸， 大家可以在橙色软件🔍阿里健康大药房，就get同款！ 另外内调饮食也要多注意哟，可以多食用像是冬瓜、薏米等有利于祛湿的食物 🔔外养辅助 1️⃣运动消胀：每天饭后散步 15 分钟、晨起做 10 分钟 “腹式呼吸”或跳 10 分钟开合跳、用泡沫轴滚腰腹 5 分钟，重点滚肚脐周围和腰两侧 2️⃣环境护脾胃：夏天别对着空调直吹肚子、雨天关窗开空调除湿 3️⃣穴位按摩：每天按 2 个穴，消胀超管用 —— 中脘穴、足三里 - 好啦好啦！今天的分享就到这里啦！ *请按药品说明书或在药师指导下购买和使用 仲景香砂六君丸药材好药才好脾胃调理脾虚气滞仲景阿里健康大药房我的健康生活趣味知识科普湿气知识薯