500大卡外卖怎么吃①‼️减脂期必备✅

哈喽大家好呀~经常有宝问我减脂期怎么吃外卖，本期是外卖热量详细拆分第一弹，500大卡吃法也附上了，经常吃外卖的宝可以码住啦！ · 🌈本期测评包括（详细拆分见图）： 🍜兰州拉面：一份727大卡 ✅减脂期少辣+不喝汤，509大卡 · 🍜重庆豌杂小面：一份838大卡 ✅汤底油脂比较高，减脂期选微辣，不喝汤，587大卡 · 🍜开心花甲粉：一份667大卡 ✅减脂期不喝汤464大卡 · 🍜云南菌菇过桥米线：一份621大卡 ✅整体热量不高，减脂期OK！不喝汤500大卡出头 · 🍜酸辣粉：一份837大卡 ✅酸辣粉红油多，减脂期尽量少吃，喜欢的话可以只嗦粉，不吃炸花生不喝汤，458大卡 · 🍜番茄鸡蛋烩面：一份952大卡 （额外+糖蒜多122大卡 ✅满满当当都是面！减脂期烩面吃一半，鸡蛋蔬菜吃完，502大卡 · 🍜南昌肉臊拌粉：一份897大卡 ✅减脂期：粉吃一半，花生不吃，567大卡 · 🍜贵州羊肉粉：一份866大卡 ✅减脂期吃完羊肉+一半米粉+一半汤+少辣，467大卡