每天吃一个苹果不正确？专家表示：中老年人，吃苹果注意这5点！有人天天吃苹果，
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想要身体倍棒，记住这几点
易运说健康
2025-09-20 23:02:24
1、多喝白开水
2、早餐吃一个鸡蛋
3、常吃白萝卜、莲藕和山药
4、三天两头喝点小米粥
5、每天一杯纯牛奶
6、每天一个苹果
7、保证充足睡眠
8、适当运动
9、保持乐观心态
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