红枣能补气血，日常煮水巧搭配，好喝又养生，还能调理血液相关的小不适。中医典籍里说，红枣有补中益气、养血安神的作用，能补气血、健脾胃、调营卫，是改善血虚的好食材。今天就分享它的4种黄金搭配，材料在厨房都能找到，大家一定要收藏好，赶紧做起来。 第一，红枣和桂圆一起煮水，能补气血、养心神，适合面色苍白、头晕心慌的朋友喝； 第二，红枣加花生衣煮水，能补血又止血，适合血小板少、皮肤容易出瘀斑的朋友喝； 第三，几颗红枣配红豆一起煮，能健脾又生血，适合缺铁性贫血、手脚冰凉、没精神没力气的朋友喝； 第四，红枣、枸杞再加点红糖一起煮，能补肝肾、养血润燥，适合气血不足还伴有看东西模糊、头发干枯的朋友喝。这些搭配您都记住了吗？
