“还敢天天吃外卖吗？”3月8日江苏淮安，一名三十六岁的男子，因为工作原因，公司也

“还敢天天吃外卖吗？”3月8日江苏淮安，一名三十六岁的男子，因为工作原因，公司也没有食堂，平日里只能点点外卖，久而久之就对外卖产生了依赖，一日三餐都靠外卖解决，直到有一天男子突发呕吐腹泻，意识模糊，才意识到了问题的严重性，到医院检查后，结果让人冷汗直流！网友：“大盐大肉，就算是换做自己做饭也是一样的结果！”[无辜笑] 三十六岁的淮安王先生在一家互联网公司工作，因为公司没有食堂，加上工作节奏紧张，他的一日三餐几乎全靠外卖解决，这样的日子过了大半年，他觉得挺方便，也没当回事。 某天下午王先生在办公室突然感到腹部剧痛，紧接着就是止不住的呕吐，同事见他脸色发白，冷汗直冒，赶紧拨打了120，救护车赶到时，他已经出现了腹泻症状，人也开始意识模糊，整个人几乎站不稳。 送到医院急诊后，医生立即安排了一系列检查，抽血化验的结果让在场的医护人员都皱起了眉头，血糖值高到仪器都无法显示具体数字，尿酸严重超标，更直观的是，抽出来的血液样本里，能清楚看到上面漂浮着一层乳白色的油脂，这在临床上被称为“乳糜血”。 进一步检查确诊，王先生同时患上了糖尿病酮症酸中毒和重症胰腺炎，主治医生在询问他的饮食习惯后，直言不讳地指出，长期吃高油、高盐、高糖的外卖是导致他身体崩溃的主要原因，王先生这才意识到，自己平时最爱点的那些红烧肉、水煮鱼、炸鸡汉堡，已经把身体拖垮了。 如果确实离不开外卖，不妨在点餐时多留个心眼，选择那些蔬菜搭配相对多的套餐，避免总是点油炸、红烧、麻辣类的菜品，哪怕自己额外加一份清炒时蔬，或者配上水果、无糖酸奶，都能在一定程度上改善饮食结构，偶尔抽空下厨做顿简餐，煮碗面条加点青菜和鸡蛋，既省钱又让身体得到调剂。 网友们议论纷纷： “我的天，这血里都是油？太吓人了，看完赶紧把手里的炸鸡放下了，健康真的不能侥幸。”   “其实真不能全怪外卖，自己做饭要是天天红烧肉、油焖茄子，也一样不行，关键是饮食结构太差了，没蔬菜。”   “打工人看了真的感同身受，有时候是真没时间做饭啊，食堂好吃谁愿意天天点外卖？建议公司都把食堂卷起来！”   “这就是现代社畜的悲哀，明知道不健康，但为了省时间多睡会儿，只能选择最快的方式吃饭。”   “重点在于会不会选！我点外卖都挑轻食、麻辣烫（清汤）这种，备注多给蔬菜，拒绝高油高盐，照样吃得很健康。”    您平时点外卖的频率高吗，在忙碌的工作和生活压力下，您有什么既能节省时间又能吃得健康的好方法？   官方信源：中国疾病预防控制中心