为什么你想运动却总是放弃，按我说的这样做，你就会坚持下去 你为什么想减肥，去了健身房几天就坚持不下去了？你想保持健康，去跑了几次步就放弃了？你报了瑜伽课，还没上一个星期课就坚持不了了？是你懒。懒惰是人性，这不是你的错。单纯靠意志力去做的事，终有一天会将你的热情消耗殆尽。 你需要做你容易坚持下去的运动。做什么运动不重要，重要的是每天都坚持，哪怕每天就坚持做10个仰卧起坐也行。做你随时想起都能立马实施的运动，才是最好的。最好的锻炼就是每天能坚持去做的那种锻炼。 现实中，把健康放在所有事情最优先级的人是少数。只要不生病或者住进医院，你就根本不会意识到健康有多么可贵。 其实，我觉得健康应该放在所有事情的最优先级。你想，有个健康的身体，头脑才能灵活，你才能干好一切你想干的事情，你才有更好的状态去享受幸福的生活，你才有更多体力和精力去干事业，获取财富。你说健康是最重要的吗？ 我就是有亲身体验的，一旦我早睡早起，保证充足睡眠后头脑变得更清晰，也有更多的心力去做工作。我之前办了一张健身卡，就去了8次，新鲜劲过了后，也就基本没去了。因为去一趟健身房，需要消耗我太多的心力和意志力了。所以，当我状态不好的时候，我就做能立即去做和容易坚持的运动--就是做仰卧起坐。我每次只做30个，分别在早上起床后，中午午休前，晚上睡觉前各做30个，一天下来就能做90个。 一个月下来，我就能做到2700个，这样算下来也是很大的运动量了。当我状态好的时候，就去健身房，保证一定强度的运动量。 你觉得我的运动方法有用吗？欢迎留言。 健康 运动 全民健身
