别天天盯着秤了，那玩意儿骗你呢。 水喝多了涨两斤，盐吃多了沉三斤，睡不好脂肪照样

星海拾贝人 2025-10-04 21:41:50

别天天盯着秤了，那玩意儿骗你呢。 水喝多了涨两斤，盐吃多了沉三斤，睡不好脂肪照样藏。 国家卫健委新规矩来了：每周称一次，腰围才是真指标。 北京上海深圳，医保卡一刷，免费测腰围，不看你体重。 苹果华为的新表，你不睡够七小时，它连运动环都不给你亮。 不是催你减肥，是催你睡觉——脂肪不长在凌晨两点的床上。 薄荷健康18万人藏秤30天，腰围平均缩了2.1厘米。 没瘦多少？ 可你裤子松了，心情稳了，暴食少了。 你不是在和体重打仗，是在和焦虑较劲。 真正变瘦的人，早就不看数字了。 他们盯着的是今天有没有动一动，有没有睡够觉。

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