从舌象看气虚：3种凹陷对应不同体质与调理方案 舌诊是中医辨证的重要参考，舌面不同部位的凹陷，常提示对应脏腑的气虚问题，可结合症状与调理思路精准改善。 一、舌前凹陷：心肺气虚信号 舌前对应心肺，若此区域凹陷，多为心肺气虚所致。 - 典型表现：频繁心慌、心律不齐，夜间失眠多梦；偶发头晕、耳鸣，稍作活动便胸闷气短；免疫力薄弱易感冒，且常有无故出汗（自汗）的情况。 - 调理核心：滋补心肺、益气固表 - 参考用药：参苓白术丸（需在中医师指导下使用，下同） 二、舌中凹陷：脾胃气虚预警 舌中对应脾胃，凹陷多意味着脾胃运化无力，气虚不足。 - 典型表现：日常食欲不振，进食少量即有饱胀感，消化功能减弱并伴随嗳气；长期精神萎靡、肢体乏力，说话声音低微；严重时可能出现小腹坠胀、甚至脱肛等中气下陷症状。 - 调理核心：健脾益气、增强运化 - 参考用药：四君子颗粒 三、舌根凹陷：肾虚的两种分型 舌根对应肾脏，凹陷需进一步区分肾阳虚与肾阴虚，二者症状与调理方向差异明显。 1. 肾阳虚（舌淡+舌根凹陷） - 典型表现：常年手脚冰凉，畏寒怕冷，遇冷易不适；腰腿部酸痛无力，日常倦怠乏力、精神不济；夜间排尿次数增多（夜尿频繁），部分男性可能伴随生殖系统相关问题。 - 调理核心：温补肾阳、散寒固本 - 参考用药：金匮肾气丸 2. 肾阴虚（舌红少苔+舌根凹陷/裂纹） - 典型表现：手心、脚心及胸口持续发热（五心烦热），频繁口干舌燥；午后易出现低热，夜间入睡后出汗（盗汗），醒来后汗止。 - 调理核心：滋补肾阴、清热降火 - 参考用药：六味地黄丸 需要注意的是，舌诊需结合整体体质辨证，用药前建议咨询专业中医师，避免自行用药。
