曾经我是不服老的，直到上次体检以后，血压偏高，天塌了。 不敢再去打篮球，剧烈运动不适合我。 周末转悠到篮球场，趁人少练了一会儿投篮，刚出了一点汗，人聚够了，四对四。 一时手痒，忍不住打了几局，最后以崴脚而剧终。 二分之一机会的篮板球，年轻时不在话下。可现在跳起时碰了一下身体，落地时没把握好平衡，右脚崴了。 坐在场边休息时，不禁在想，这可能是身体对我的警告，见好就收。 投一会儿篮，出点汗，打打养生球，这个年纪，可不能给自己找不自在。
60-70岁惜命指南：别只盯着锻炼，做好这7件事才是真安稳！清晨的公园总挤满锻
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