很多人都在关心血管健康，但实际防护真做得不够。 最新研究告诉你：高胆固醇别只靠吃药，饮食和监测才是关键。 一种新药Inclisiran刚被FDA批准，用RNA干扰技术，每年打2-3次就能帮你把坏胆固醇降到50%！ 比起传统药物，依从性更高，效果也更显著。 同时，合理用餐也变得更明确——每天30克奇亚籽能大幅降低身体炎症，还能提升“好胆固醇”。 更棒的是，全球首款血管监测可穿戴设备上线，只要佩戴，就能实时监控血管健康，比传统检查更早发现潜在问题。 我们别只靠药物，要结合好的饮食，比如地中海模式，加点奇亚籽，少吃精制碳水。 运动方面，游泳也有帮助，只要坚持每周150分钟以上，就能减少心血管事件风险。 除了血液指标，IL-6等炎症指标也要跟踪，整体管理才更科学。 血管健康不是一朝一夕，结合药、食、监测和运动，才能真正守住心血管“大门”。 想要更长久健康，这些新方案值得一试，别停步！
