练背却能收获“瘦脸”效果，核心是体态改善与全身代谢联动的双重作用——背肌作为全身

东鸿深扒娱乐 2025-11-24 09:27:27

练背却能收获“瘦脸”效果，核心是体态改善与全身代谢联动的双重作用——背肌作为全身大肌群，训练时能消耗更多热量，带动全身减脂（包括脸部脂肪），还能促进血液循环减少面部水肿；同时像划船、引体向上这类背肌训练，能有效改善圆肩驼背，让胸腔打开、头部回归中立位，避免面部因含胸低头被“挤压”出的松弛感，最终让脸在视觉上更紧致立体，而非直接瘦了脸部脂肪。

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