我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年 65 岁，退休金 5000 元，不吃药，不打针，不干体力活，不抽烟，不喝酒，不好色，夫妻不吵架，子女省心，朋友圈优质，人说没就没了，让人觉得太不可思议了！大哥姓王，退休前是单位的技术骨干，一辈子活得特别规律。 我住三楼，隔壁王大哥家的门总是擦得锃亮。 他今年六十五，退休两年，退休金五千，每天的日子像上了发条——五点半起床，绕小区走三圈，七点回家煮俩白煮蛋，上午看报，下午去老年活动中心下棋，晚上八点半准时关灯。 我们楼里的人都羡慕他，说老王活成了教科书，不抽烟不喝酒，连跟嫂子拌嘴都没有过，儿子在外地工作，每周三晚上七点准打电话回来。 他门口鞋柜上总摆着双灰色运动鞋，鞋边蹭了点花园里的泥土，鞋舌上的标签洗得发白，还硬挺挺地支棱着。 我常见他在花园石板路上走，步子迈得匀，手臂摆得正，有回我早班倒垃圾，看见他正弯腰系鞋带，晨光里他后颈的皮肤松松地垂着，像挂了片枯叶。 他退休前在厂里是技术能手，画图的尺子比我岁数都大，现在每天揣着个磨得发亮的不锈钢保温杯，里面泡着枸杞，走到哪儿带到哪儿。 有次我跟他搭话，说“王大哥您这身体，再活二十年没问题”，他咧嘴笑，露出半截假牙：“我这身子骨，全靠自律，药片子碰都不碰，体检？那是给身体不好的人查的。” 上周三早上，他没像往常那样出门。 嫂子七点多敲我家门，声音发颤：“你王大哥……叫不醒了。” 救护车来的时候，花园里晨练的老太太们都围过来，张着嘴说不出话，有个阿姨手里的太极剑“哐当”掉在地上。 身体这东西，真的能靠“绝对自律”就保险吗？ 后来医生说可能是突发心梗，嫂子翻出他上个月的爬山照片，穿件蓝色运动服，站在泰山玉皇顶，笑得眼睛眯成条缝，可谁知道那会儿他膝盖已经肿了，硬撑着没说。 楼里开始传，说他是不是走太多路累着了，毕竟六十五的人，每天绕小区走三圈，周末还跟着老年团去徒步。 但老李头蹲在楼下抽烟时叹口气：“我看是太较真了，他连吃鸡蛋都要数着蛋黄里的胆固醇，活得跟个秤砣似的，一点弯都不会拐。” 这几天花园里晨练的老人少了几个，碰见了都互相叮嘱“别太拼”，张阿姨以前每天跳一小时广场舞，现在跳二十分钟就坐石凳上喝水。 物业在公告栏贴了张通知，说下周请医生来讲课，题目是“健康不是走钢丝”，底下已经有人拿笔圈了日期。 我昨天翻出抽屉里的体检单，预约了下周二的号——规律是好，但得给身体留个喊疼的机会，总不能等它罢工了才知道检修。 今早路过他家门口，鞋柜上那双灰色的运动鞋还摆在老地方，鞋尖朝着门，像随时等主人穿上出门。 嫂子把他常看的《参考消息》叠得整整齐齐，放在窗台上，阳光照过来，报纸边缘微微卷了边，像谁刚翻过又轻轻合上
我发现，人真的不能运动量过大啊！隔壁大哥，今年65岁，退休金5000元，
若南光明
2025-12-02 11:31:56
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纪 先生
但凡一天一包烟，三天一瓶酒也不至于死了，烟酒是对身体的应急演练，提高生存质量。