连续两周，在休息日被好友鼓动着，也鼓励着跑了两个半马。 说实在，跑前有点心怯，担心自己跑步下来，拖累了好朋友；也担心自己的身体吃不消，顶不下来，半途出现不可预见的危险状况。在又怯又怕又想尝试的矛盾中，我还是决定试一试。朋友也说，没事，我们带着你，速度由你定，距离由你定，你说跑不动，咱就停下休息或坐车回家。我不能辜负朋友的一片赤诚和友好帮助。 早上六点天未亮，四个人在黑夜中集合，开跑。步伐一致，节奏相同，边跑边聊，不知不觉中手机已经报出10公里。没觉得累，也没觉得身体有啥不适，还有种越跑越轻松的感觉。再后来，接近20公里时，我感到小腿有点酸困，心率也越来越快。我给朋友说，你们前面跑，我后面跟。我能坚持，但为了不受伤，也为安全，我要降速，慢跑改为快走，给身体一个缓冲，一个休整。很好，我最终坚持下来，完成了半马的赛程。说实在，比我预期的要顺利，也轻松。三个跑友给我竖起大拇指👍，为我首次半马的坚持，勇气 和毅力。 跑完回到家里，补充完水分，蛋白质和碳水后，感觉身体已经恢复，我在室内做了简单的拉伸，让经历了高强度运动后的身体做个舒展。 52岁，首次半马跑程，让我重新认识了自己，让体能和意志力来了次大考验。还好，考验顺利过关。更好的是早上跑完，上午买菜做饭都没耽误，午饭后1个小时的午休休整，身体恢复完全恢复，整个人又神清气爽，元气满满，精神抖擞。 今天的半马相比第一次就又轻松了好多。朋友说，以后一周带我来一次半马的拉练，也可以慢慢再加点量。我说，就这样吧，毕竟年过半百，半马已经证明了——我行！足矣！
