这下该后悔了！内蒙古包头，一体重200斤的男子，节食减肥每天只吃一顿饭，一顿饭也就半个馒头，配一小碗菜 就这么坚持了9个月，体重确实降了，从200斤减到了150斤，走路比以前轻松了些，但他自己也说，那段时间总觉得没精神，脸色也不好，只是没往心里去，觉得减肥就是这样。 那天他觉得减肥有了成果，想稍微改善下伙食，就去了家麻辣烫店，点了些肉和菜。结果刚夹起一块肉吃下去，突然就觉得头晕得厉害，眼前发黑，接着就没了知觉，直接晕倒在地上，脸不小心碰到了滚烫的麻辣烫碗。 店老板赶紧过来帮忙，掐他人中，过了一会儿他才醒过来。醒来后就觉得脸上又疼又辣，赶紧去了医院。医生检查后说，晕倒是因为长期节食导致的低血糖，身体里的碳水化合物摄入太少，血糖水平不稳定。脸上是轻度烫伤，幸好当时戴了眼镜，热汤没伤到眼睛。 其实咱身边很多人减肥都想快点看到效果，但减肥真的不能急。身体需要足够的营养和能量才能正常运转，长期只吃一点东西，不仅容易引发低血糖，对肠胃、代谢也不好，就算瘦下来，之后也容易反弹。 减肥的目的是为了健康，要是为了瘦而伤了身体，反而得不偿失。正常吃饭，保证营养均衡，再适当活动活动，慢慢减，这样才稳当。
