距骨软骨损伤 有的朋友崴脚后，脚踝前侧就一直有不适感，尤其踝关节韧带修复和重建手术后的朋友也常有。👉最可能的疼痛来源是骨性结构的对位不正，其中最常见的就是距骨的疼痛。👉在我们崴脚的过程中，有一条很惨的韧带叫距腓前韧带，它的一端连着腓骨另一端连着距骨。当我们崴脚的时候，距腓韧带就会被拉长，此时距骨也会形成以后向前外侧的半脱位。在这种状态下，它会引起我们距骨和周围的胫骨、舟骨、跟骨的过度的磨损。👉对于重度的距骨软骨损伤&踝关节不稳，需要先手术再康复，而对于中度轻度的朋友，则建议通过康复保守治疗进行矫正健闻登顶计划运动康复
