养生其实没那么玄乎 真不是非得吃什么名贵补品，也不是非得天天去健身房撸铁。 说白

养生其实没那么玄乎 真不是非得吃什么名贵补品，也不是非得天天去健身房撸铁。 说白了，也就一个字： “松” 就是让咱们这身“零件”，别绷得太紧。 一、吃饭悠着点 别总把胃当垃圾桶，塞得满满当当。 晚上那顿，能少吃就少吃，别给肠胃找麻烦。 记住啊，三分饥寒保平安，吃太撑，那是给身体找病呢。 二、生气划不来 别人犯浑，你跟着上火，那是拿别人的错误惩罚自己，多傻啊。 气大伤肝，这谁都知道。 遇到事儿，先深呼吸，心里默数十个数。 把心放宽，天塌不下来，气坏了身子，最后受罪的还是你自己。 三、别太贪心 想要的东西太多了，心就静不下来。 衣柜里衣服再多，也就只能穿一件。 别总盯着别人有啥，过好自己的小日子。 知足常乐，这可是老祖宗传下来的硬道理。 四、嘴上留点德 能不说就不说，能不争就不争。 话多必失，说多了全是火气。 有些事儿，自己心里明白就行，不用跟谁都解释。 沉默是金，少跟人抬杠，耳朵不进杂音，心里才清净。 五、别老熬夜 十点以后，那是身体排毒的时间，不是你奋斗的时间。 别以为熬夜刷手机是享受，那是透支你明天的精气神。 该睡就睡，睡好了，第二天才有劲儿干活，别跟自己的身体过不去。 六、别老攀比 别人开好车、住大房，那是别人的事儿。 你这一日三餐，安稳睡觉，也是福气。 攀比是偷走快乐的小偷，你越比，心里越堵得慌。 七、别老后悔 过去的事儿，就让它过去。 打翻的牛奶，哭也没用，擦干净就完了。 老揪着以前的错不放，那是跟自己过不去。 向前看，路还长着呢，别让过去的包袱压垮了现在的你。 八、别太较真 人活一世，草木一秋，别太较劲。 对人对事，睁只眼闭只眼。 难得糊涂，有时候装装傻，心里反而更舒坦。 这“松”啊，不是让你懒， 是让你把心放下来， 把那些乱七八糟的负担都卸了。 心宽了，路就宽了， 身体自然也就顺了。 养生 养生的定义 养生要领 八种养生方法 顶级养生方法 养生真谛