失眠严重会减少寿命吗？答案扎心了！ 别再硬扛失眠了！你以为只是熬夜熬得慌，其

夜幕下守望的星星 2025-12-17 22:03:15

失眠严重会减少寿命吗？答案扎心了！ 别再硬扛失眠了！你以为只是熬夜熬得慌，其实长期睡不好可能在悄悄“减寿”！ 医学上早有研究，长期失眠会让心血管病、糖尿病风险翻倍，还会拖垮免疫力，整个人看着都没精气神。身边朋友熬了半年，体检报告一堆箭头，现在天天泡脚喝温奶，总算能睡个整觉。 失眠不是小事，别靠吃药硬顶，调整作息、少刷手机才靠谱。你有啥失眠小烦恼？来评论区交流下助眠妙招～

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