睡前你把手机放哪？1.5米的距离，藏着多少人的睡眠真相 你有多久没试过，睡觉前把手机放在1.5米开外了？相信绝大多数人的答案，都是“记不清了”。床头柜充电、枕头底下“藏”机，早已成了当代人的睡前标配，甚至睡醒后的第一件事，就是摸黑找手机，仿佛离了它就少了点什么。 我们总以为，手机放枕边是为了方便，却忽略了这小小的习惯里，藏着双重“隐形风险”。一方面，劣质充电器的安全隐患不容小觑，深夜里的电流过载，随时可能引发自燃，让温馨的卧室瞬间变成危险地带；另一方面，那些猝不及防的消息提示音、弹窗震动，会一次次打断来之不易的深度睡眠，让你看似睡够8小时，实则疲惫不堪。可即便知道这些危害，很多人还是舍不得把手机放远——毕竟，这是当代人睡前最后的“精神寄托”，也是醒来后的第一份“安全感”。 其实，1.5米的距离，从来不是一道难以跨越的鸿沟，而是一次与自己身体的和解。放下手机，你会发现久违的深度睡眠，听见窗外的虫鸣鸟叫。别让手机偷走你的睡眠，也别让小小的习惯，透支了健康的本钱。这不仅是对自己负责，更是一种清醒的生活态度。
