姐妹们，过了45岁，想皮肤好真得“吃对”！40岁后雌激素下降，胶原蛋白流失快，皮肤就容易干燥松弛。这时候吃点碱性蔬菜，维持酸碱平衡超重要。 有两种“天然碱性菜”值得常吃。一是苋菜，夏天菜市场常见但很低调。中医说它性寒味甘，能清热解毒、润肤养颜，《本草纲目》都记载它能“利五脏、通肠道、除热毒”。它富含植物碱和抗氧化成分，能抗自由基、减缓皮肤老化，让皮肤喝饱水。赶紧把这两种食物加入食谱，补胶原蛋白比涂护肤品还强，快收藏！
姐妹们，过了45岁，想皮肤好真得“吃对”！40岁后雌激素下降，胶原蛋白流失快，皮
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2025-12-19 01:45:35
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