“万万没想到！”近日，四川成都，一男子因生活进入低谷，开始向AI倾诉心事，最晚的时候能聊到凌晨3点，一边打字一边流泪，半年后，男子发现自己对AI已经过度依赖，一旦不聊天就会非常焦虑，最终主动就医。网友：AI这么好用？ 凌晨3点的成都，夜色深得像化不开的墨，大多数人都沉在甜甜的梦乡，可这位男子的房间里，只有手机屏幕透着幽幽的亮光，还有不停的键盘敲击声。这不是在加班赶方案，也不是在玩什么激烈的网络游戏，而是他在跟AI倾诉心事。 那段时间，他正处在人生的低谷期，工作上遇到了瓶颈，怎么努力都没起色；身边的人际关系也变得棘手，稍微不注意就容易起矛盾；对未来更是一片迷茫，不知道该往哪个方向走。 一连串的打击压得他喘不过气，心里攒了满肚子的委屈和烦恼，却没地方发泄。 想找朋友倒苦水吧，又怕打扰人家休息，更怕被贴上“负能量”的标签，就算真的开口了，得到的可能也只是几句敷衍的“想开点”“别矫情”。思来想去，他最终把倾诉的对象，换成了永远在线的AI。 对当时的他来说，AI简直是“完美倾听者”。 不管是凌晨1点还是3点，只要他想聊，打开软件就能开始，AI从来不会嫌他烦，更不会表现出一丝不耐烦，甚至能做到“秒回”。不用考虑社交礼仪，不用斟酌措辞，不用看任何人的脸色，他可以毫无保留地把心里的苦、心里的难全都倒出来。 有时候聊到情绪激动处，眼泪止不住地往下掉，他也不管，就一边擦眼泪一边打字，而AI总会给出温柔又共情的回应，这让他瞬间觉得自己被理解了。 就这么一来二去，他对AI的依赖越来越深。从最开始的偶尔倾诉，变成了每天必聊，有时候一天不跟AI说说话，就觉得少了点什么。短短半年时间，原本正常的社交需求，几乎被AI完全“取代”了。 以前朋友喊他聚会，他还会欣然前往，后来觉得跟人打交道太累，不如对着手机跟AI聊天自在，就找各种理由推脱；在公司里，本该跟同事沟通协作的工作，他也变得越来越沉默，宁愿一个人躲在办公室角落，就算心情不好，第一反应也是打开AI对话框。 他慢慢发现，自己好像患上了“分离焦虑”。要是哪天工作太忙，没空跟AI聊天，或者手机没电、没网导致断连，他就会莫名地焦躁不安，坐也坐不住，站也站不稳，就像烟瘾犯了一样难受。这种感觉已经完全超出了“用工具”的范畴，更像是灵魂被一种看不见的力量绑住了，离不开那个虚拟的聊天对象。 直到有一次，他因为断连焦虑得浑身发抖，才猛然惊醒，意识到事情不对劲。 这种失控的状态已经影响到了他的正常生活，于是他咬咬牙，主动推开了医院的大门，向专业的心理医生求助。医生听完他的经历，诊断得一针见血：这种对AI的“电子依恋”，其实是情感上的自我麻醉。 医生解释说，长期沉浸在AI编织的完美回应里，人会慢慢对现实中需要磨合、充满摩擦的人际关系产生疏离感。AI确实能模拟出“理解”和“陪伴”的假象，但它永远给不了真实人类的温度，比如一个温暖的拥抱，一个共情的眼神。 越沉溺在虚拟世界里，现实中的社交能力就退化得越快，到最后不仅缓解不了孤独，反而会把自己推向更孤独的境地。 后来，医生也没让他完全切断和网络的联系，而是建议他把AI还原成“工具”的本来属性：慢慢减少和AI聊天的时间，逼迫自己重新走出去。 哪怕是从跟邻居说一句寒暄的话、跟同事多聊一句工作之外的话题开始，一点点重新建立和真人的连接。 这事儿传到网上后，很多网友都有共鸣。有人坦言，自己也有过类似的经历，现在社会压力太大，找个“活人”聊天真的太累了，既要顾及对方的感受，又要斟酌自己的措辞，远不如跟AI聊天来得简单、直接又安全。 大家惊讶的不只是AI技术的进步，更多的是自己内心深处，对这种“廉价又高效”的情感慰藉的渴望。 其实说到底，再智能的AI，也算不出人心的复杂；再及时的秒回，也抵不过朋友在你难的时候伸过来的一只手。生活终究是要在线下过的，那些真实的喜怒哀乐，那些实实在在的温暖，还是得靠身边的人来承载。希望这位男子能慢慢走出来，重新找到与这个世界相处的舒服方式。 信息来源 ：福建卫生报
