一位85岁老中医醍醐灌顶的话： “人最顶级的养生就是，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人，不纠结过去，不担忧未来，忘记时间，活在当下，心态淡然，随遇而安，看山是山，看水是水，享受生命的过程，而不是追求生活中的得与失。愚者易怒如虎，智者平静如水，来者要惜，去者要放，浅浅喜，静静爱，深深懂得，淡淡释怀，人生真的很短，别明白的太迟。” 每天寅时，天还墨黑，陈老医师就醒了。不是睡不着，是身体里像有个小更夫，到点就轻轻敲一下。他慢慢坐起，披上那件洗得发软的中山装，先摸到厨房。 炉子上坐着那只旧陶壶，水是昨晚灌好的。他盯着壶底，看那最初几个小气泡像珍珠一样串串浮起，然后越来越多，直到水面微微颤动，发出细碎的响声。 就是这时候，不多一秒，不少一秒，提起壶。水冲进放了茶叶的搪瓷缸，香气“呼”地一下腾起来，扑了满脸。他只喝这一口，清晨的头道茶。 天蒙蒙亮，他出门散步。巷子尽头那棵老槐树，是他三十年前搬来时亲手栽的。他走过去，手掌贴上树干。树皮粗砺，带着晨露的湿气。 他什么也不想，就那样站着，直到手心传来一丝极微弱的、属于生命的温意。 邻居阿婆拎着菜篮子经过：“陈医师，早啊！”他笑着点点头，目光却落在她篮子里一把带露水的苋菜上，紫红衬着翠绿，好看。 上午没有病人时，他就坐在向阳的窗边看书。一本《黄帝内经》翻了半辈子，边角都磨圆了。有时看着看着，目光就飘到窗外。 看晾衣绳上的白衬衫被风吹得鼓起来，又塌下去；看一只麻雀在电线上跳来跳去，歪着小脑袋。 他看得入神，像孩子看蚂蚁搬家。时间在这里没了刻度，只有光影在书页上慢慢移动。 午饭是小米粥，一碟清炒藕片。他吃得极慢，每一口粥都要在嘴里含一会儿，等米香完全化开。藕片很脆，咬下去有清浅的“咔嚓”声，他听着，觉得这声音也好听。 下午，老友来访，说起子女不孝，气得捶桌子。陈老医师给他续了杯茶，说：“你这拳头，握得再紧，也打不到千里外的儿孙身上。” 老友一愣，他看着杯中舒卷的茶叶，接着说：“你瞧这茶叶，在杯里是自在的。你若硬要把它按到杯底，它也不痛快，水也不清了。” 老友先是一愣，而后是一笑，似乎明白了什么。 陈老先生也笑了，说了句：“吃茶，吃茶。” 是啊，日子像一串打磨光滑的念珠，他一颗一颗，不慌不忙地数过去，指间只有温润，没有声响。 老子云：“大道至简。” 当你的全部心神只专注于手中的这碗饭、这杯水时，你便从对过去的懊悔与对未来的焦虑中解脱出来。 这便是最简单的养生，也是最难的功夫——放下复杂，回归纯粹。 孔子在川上曰：“逝者如斯夫，不舍昼夜。” 时光如流水，既不可追回，也无法提前占有。我们能真实触碰的，只有“眼前人”与“眼前事”。 与其担忧孩子遥远的升学，不如珍惜今晚他跟你分享学校趣事的这一刻；与其焦虑明日的汇报，不如凝神写好手下的这一行字。 把生命耗费在无法掌控的维度，是对当下最奢侈的浪费。 大师有云：“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。” 纠结于过去的伤害，或担忧未来的变故，都会让“现在心”支离破碎，无法安宁。 “看山是山，观水是水”，便是让心回到事物本来的样子，不赋予过多沉重的意义和情绪，才能“浅浅喜，静静爱”。 人说，最顶级的养生，是养神，而养神要先养心。 你会发现，生命的丰盛不在别处，就在你专心吃饭时米粒的甜香，在你静听雨声时内心的那片澄明。 你说呢？
