谈恋爱，是两个人用自己溢出来的能量，去滋养对方的过程。爱是能量的共振，而非匮乏的索取一段健康的亲密关系，究竟是什么模样？我想，它应当是两个独立而丰盈的灵魂，用自己生命中溢出来的能量，去滋养和照亮对方的过程。然而，许多人所经历的，并非是这样一场能量的共振，而更像是一场匮乏的索取。她们将自己空洞的灵魂、无聊的生活，以及那颗连自己都未曾好好爱过的心，全部打包寄托在另一个人身上，期望对方能填满自己生命的所有缝隙。这并非爱，而是一场以爱为名的“寄生”。真正的爱，始于自爱。 在奔赴任何一场双人舞之前，你必须先学会独自起舞。这意味着你要深度地了解自己、无条件地关注自己、发自内心地认可和肯定自己。你要不断地告诉自己：“我，本身就是值得被爱的。” 当你将80%的精力倾注于自我成长，去探索那些让你幸福感爆棚的事物时，你自身就会成为一个发光体，自然会散发出吸引他人的独特能量。当你真正专注于自我时，你便获得了理解他人的能力。你不会再因为对方忙于自己的事业而感到被冷落，因为你深知，当一个人全心全意投入自己热爱的事情时，那种心流状态是何等珍贵，是无暇分心的。你理解了将自己放在首位的感觉，于是你更加懂得尊重对方的节奏与空间。高质量的付出，是“利他”亦是“利己”。 这意味着你的付出，是建立在“我有能力，且我很快乐”的基础之上，是一种强者的“向下兼容”。而弱者的付出，则往往是一种“自我感动式”的牺牲，其底层逻辑是“我对你好，你必须同等甚至超额回报我”。一旦索取不到期望的回报，心态便会失衡，继而用道德去绑架对方。这就像一个学生，只顾着标榜自己“夜夜苦读”，却从不关心是否真正学进去、能否考上大学。最终，感动的只有自己，却得不到任何结果。成年人的感情，本质上是一场价值的匹配。 聪明的人在进入一段关系前，会先思考：“我想要什么？我能为对方提供什么价值？” 这些价值——无论是情绪价值、陪伴价值还是成长价值——才是你去兑换他人付出的“筹码”。所有的分开，究其核心，都是因为在某个阶段，一方成为了另一方的“拖后腿”，价值不再匹配，关系的天平自然会倾斜。因此，一段好的感情，必然是双赢的。它是一场互惠互利的共生，是相互需要，更是彼此成就。双方都能从中汲取力量，成为更好的自己，成为彼此最坚实的支撑。也正因如此，在学会如何爱自己之前，许多人宁愿选择追星。因为在那段单向的奔赴里，你无需担心价值匹配，无需害怕被消耗，你只是纯粹地汲取能量，然后转身，继续专注地经营自己的世界。这，或许是在学会爱别人之前，我们最应该先完成的功课。
