冬至一过就是寒冬了，年纪大的老人要注意保护好身体。 前几天陪我妈去社区医院量血压，大夫特意叮嘱：“冬天对老人来说可不是小事儿，冷天里这身子骨得像伺候老物件儿似的，得细着点儿。”想想真是这么回事儿——我妈上个月贪凉洗了次热水澡，结果刚出浴室就打了好几个喷嚏，后来才知道冬天皮肤本来就干，洗太勤反而把保护层冲没了，现在她改成半个月洗一次，确实没再喊皮肤痒。 还有睡眠这事儿，我爸以前总说“老年人觉少”，大冬天五点就爬起来遛弯儿，结果膝盖疼得直抽抽。大夫说冬主藏，人也得跟着“猫冬”，早睡晚起才是护阳气。现在他改成太阳出来再出门，晒半小时太阳，回来泡个脚，脸上都红润了不少。 最让我揪心的是情绪。我奶奶去年冬天总念叨“这日子没盼头”，后来才知道，天冷活动少、日照短，老人容易“冬季抑郁”。现在我们每天晚饭后陪她视频半小时，她跟着手机学唱老歌，脸上又有笑模样了。 上了年纪的人，真不是怕吃苦，就怕身体出点小毛病。咱做子女的多操点心，把洗澡频率、穿衣薄厚、睡觉早晚这些小细节盯紧了，老人们暖了身子、顺了心气儿，比啥都强。 MCN双量进阶计划
