学中医的朋友跟我唠， 每年只要冬至一过， 往后俩月，可千万甭惦记着减肥！ 谁再玩命减肥谁就是跟身体过不去！这可不是给懒找借口，是老祖宗传下来的“冬藏”智慧。你想啊，冬天的树落叶、动物冬眠，都是在攒劲儿，人要是反着来，饿着肚子猛运动，就像该存钱时疯狂挥霍，阳气耗光了，感冒发烧准找上门。 冬藏的精髓，就是暖烘烘、懒洋洋地过日子。晚上早点钻进被窝补觉，白天晒着太阳溜达，吃口山药红薯这类土里长的温乎东西，比啥保健品都管用。实在想动，就在家拉拉筋、深呼吸，千万别大汗淋漓折腾自己。 顺应季节养身体，才是最高级的养生。你冬天会刻意放慢节奏，给身体“充电”吗？冬至养生食物 冬至养生技巧 冬藏阳气 冬至养生 冬藏养生 冬藏补阳 冬至心理
