脾虚的根子在于藏不住，一填肾精，二固肾气，90%的脾胃困扰迎刃而解！ 一、填肾精 肾精就像生命能量的“储备库”，更是身体的“根本”。脾胃运化食物产生的营养，最终要靠肾精的滋养才能被高效利用；反过来，若肾精亏虚，脾胃这片“营养土地”就会失去滋养，变得贫瘠，运化功能自然大打折扣。 这就像种地，只给贫瘠的土地松土，不施肥、不养根，庄稼根本长不好。所以此时最该做的，是先填补肾精，让肾这个“根”强壮起来，才能为脾胃运化提供源源不断的能量。 怎么判断自己是不是肾精不足？如果平时总觉得腰膝酸软、头晕耳鸣，记忆力越来越差，头发早白、牙齿松动，甚至有“未老先衰”的感觉——男性可能伴随精力不济，女性可能出现月经量少，那大概率就是肾精亏虚了。 调理可以参考五子衍宗丸作为基础方 二、固肾气 肾不只是“储备库”，还是“封藏之本”，就像仓库的“守门人”，负责把控二便的开阖，牢牢锁住体内的水谷精微（也就是脾胃运化的营养）。只有肾气充沛，“守门人”才有力气，营养才能被稳稳留在体内充分吸收；若肾气不固，“仓库大门”关不严，哪怕吃再多好东西，也留不住，要么直接腹泻便溏、吃啥拉啥，要么小便清长、夜尿频多，营养全跟着流失了。 肾气不固的人，除了上述症状，还常感觉腰脊酸软无力、听力减退，平时提不上气，稍微活动就出汗，对大小便的控制力也变差。调理要以“固摄肾气”为先，可参考金匮肾气丸或无比山药丸作为基础方 如果滑泄问题严重，还能在基础方里加芡实、金樱子，增强固摄效果；要是气短乏力特别明显，就加入人参、黄芪补气，让“守门人”更有力量。 总之，脾胃是“营养加工厂”，肾是“营养储备库”。只有把肾精补充盈、把肾气固扎实，让“储备库”能存住、锁牢营养，脾胃运化的成果才能被身体充分利用，脾虚的各种问题也就从根源上得到了解决。调理时一定要分清是肾精亏虚还是肾气不固，对症发力才有效！
